北京初三學(xué)生面對(duì)中考如何調(diào)整心態(tài)

2019-10-19 20:29:59 　來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)整理

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北京初三孩子面對(duì)中考如何調(diào)整心態(tài)！同學(xué)們已經(jīng)上初三了，初三是同學(xué)們關(guān)鍵的一年，同學(xué)們要好好的學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中要時(shí)刻的調(diào)整自己心態(tài)，只有心態(tài)好了診斷成績(jī)才能好，下面就是小編為大家?guī)?lái)的北京初三孩子面對(duì)中考如何調(diào)整心態(tài)！希望可以幫助到大家。

1、以一顆平常的心態(tài)去參加中考

中考，說(shuō)到底就是一場(chǎng)診斷。診斷對(duì)于我們同學(xué)們來(lái)說(shuō)，是再熟悉不過(guò)，再平常不過(guò)的一種學(xué)習(xí)方法了。其實(shí)，診斷只不過(guò)是在一種特定的場(chǎng)合里去完成一次功課，這有什么值得大驚小怪的呢?至于中考的氣氛，當(dāng)然是嚴(yán)肅的，不同于平常的，我們說(shuō)，這只不過(guò)是一種特殊的“做功課”的方式而已，說(shuō)它特殊，就是全縣的同學(xué)分成若干個(gè)點(diǎn)，大家坐在一起，在指定的老師監(jiān)督之下，在一定的時(shí)間范圍內(nèi)，去完成功課。為什么要這么特殊?這是為了體現(xiàn)一種公平而已。說(shuō)穿了，中考是是十分平常的，有什么好緊張的呢?只要我們以一種平常的心態(tài)去看待中考，那么你就會(huì)懷著一顆平常的心態(tài)去步入考場(chǎng)，去參加診斷，并獲得理想的成績(jī)。

2、克服焦慮情緒

焦慮，就是焦急，憂慮。這種心理是診斷的大敵。因?yàn)榻箲]情緒會(huì)導(dǎo)致精神緊張，反應(yīng)遲鈍，引發(fā)記憶障礙。事實(shí)上，我們根本用不著焦慮。因?yàn)�，先進(jìn)，中考的試題都是我們?cè)诔踔须A段學(xué)過(guò)的東西，不會(huì)超越我們的知識(shí)范圍，較多就是轉(zhuǎn)換了一個(gè)角度，或是要你用學(xué)過(guò)的知識(shí)去解答某種現(xiàn)象，只要你從容地、有序地打開(kāi)你記憶的閘門(mén)，合理地、正確地運(yùn)用你的知識(shí)，認(rèn)真地、仔細(xì)地審視每一道題目，你是一定能圓滿地解答的。第二，你必須正確對(duì)待環(huán)境�？紙�(chǎng)上所坐著的，都是你的同學(xué)，他們都是普通的孩子，和你一樣，至于監(jiān)考老師，他們也決不是什么兇神惡煞，你坐在那里做你的題目，他能對(duì)你怎樣?診斷時(shí)，你完全可以做到“心中有我，目中無(wú)人”，就像一個(gè)人在自己的房間里做功課一樣，因此，也用不著焦慮，害怕，只要這樣，你就完全可以避免“上場(chǎng)昏”了。

3、對(duì)自己的期望值不要過(guò)高

我自己是個(gè)什么水平，自己正確估計(jì)自己，在診斷時(shí)，一心一意，全心全意地做自己的試題，決不要去想什么其他的事，比如，其他同學(xué)考得怎樣啦，我能不能考取啦，等等，這些問(wèn)題是以前的、以后的的事情，與診斷一概無(wú)關(guān)。能考多少，就考多少。如果這樣想，也許你能發(fā)揮得更好，獲得意外的收獲。

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