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凡事預則立，不預則廢。尤其是復習，更是要有一個系統(tǒng)的規(guī)劃，這樣才會事半功倍。班上那些成績優(yōu)秀的孩子，基本上都有優(yōu)先做計劃的好習慣，知道自己一共有哪些任務，清楚先復習什么后復習什么。
對策
1. 形成知識體系
在期末診斷前一個月左右，將每個科目的重要內(nèi)容做成一覽表，把縱橫關系都整理清楚，做到一目了然。這樣頭腦中就會有一個整體的框架，復習起來也就更加得心應手。
2. 復習的時候較好由近及遠地復習
很多同學在復習時，往往會從頭開始，先復習優(yōu)先學的知識，由遠及近地復習。這樣復習有好處，開始很用功、很周密。但也有的同學隨著時間越來越緊，越往后，越松垮，較后匆匆結束。還有的一看時間不夠用，便抱著聽天由命的態(tài)度，或干脆把后面部分省去，以“碰運氣”的僥幸心理來對待診斷。
其實，后面部分的內(nèi)容和前面相比，是對前面知識的綜合，難度也高，出題的可能性當然也大。另外，后學過的知識復習起來印象還比較深，復習起來比較省時間。因此，把大部分時間花在前面的內(nèi)容上，有些得不償失。
3. 保持優(yōu)勢科目
有些孩子偏科，不要期望利用一個月的復習時間就能解決，可以放在假期中幫孩子慢慢補上。但這并不是說丟掉不管，而是把薄弱學科中的基礎知識掌握牢固，同時保持住優(yōu)勢科目。
決定成績的并不是在學習上花了多長時間，而是這些時間是否“有效”，是否足夠?qū)ＷⅰＨ绻麤]有集中注意力，給你25個小時也白搭。
對策
1. 訂個計劃
今天要看幾頁書，做幾道題，背多少單詞，都要訂個計劃。而且，這個計劃一定要寫下來!不是記在手機備忘錄里，也不是記在腦子里，而是寫在紙上。拿出一支筆，一張紙，前一天晚上或是每一天早上，都要一條一條地寫下來。
人都是喜歡自欺欺人的物種，惟有白紙黑字無從抵賴。即使計劃沒有做完，也好有個憑據(jù)，督促明天的自己。當然，這個過程少不了孩子的自我鞭策和家長的嚴格監(jiān)督。
2. 時間番茄法
以25分鐘為單位，強迫自己至少保持25分鐘高度集中注意力，中途不允許做任何與學習無關的事，之后休息五分鐘。番茄時間就是一個訓練，從25分鐘的專注做起，逐漸可以保持一小時，一上午的專注，這樣復習才會更有效率。
3. 選擇合適的時間背誦記憶
英語、語文這樣的學科是需要大量的背誦記憶的，而背誦是有技巧的，死記硬背行不通。在人腦記憶的三個黃金時段，即早上6-7點、下午18點和晚上9點左右進行背誦，效果會事半功倍。
4. 注意勞逸結合
家長要督促孩子按時睡覺，即使沒完成任務，也要強制孩子休息，不能開夜車。較好能保證6-7小時的晚間睡眠時間和30分鐘-1小時的午休時間。
同時還要注意孩子的飲食，并不需要提供特殊的營養(yǎng)，只需多提供一些水果、蔬菜、魚類、肉類，少吃生冷食品，保持飲食健康即可。
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