北京初三學習狀態(tài)

2020-07-06 20:33:04 　來源：網(wǎng)站整理

點擊領取→北京2020中考一二模試題及答案鏈接（建議新初三同學收藏）

北京初三學習狀態(tài)！都初三了，你們也應該注意一下自己的學習狀態(tài)了，因為馬上就要中考，所以，你的個人情緒也要調(diào)整好，初三是初中較重要的一年，你這三年都是為了一場中考，所以，初三的學習狀態(tài)很重要。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京初三學習狀態(tài)。

北京初三學習狀態(tài)

如何克服學習不良狀態(tài)

通過和初三同學的交流，發(fā)現(xiàn)不良狀態(tài)的一個很大的因素就是焦慮。歸納起來，焦慮主要由4個方面引起的：

一是對自己學習情況的信心不足，臨近診斷，認為自己“好像還有很多東西沒有學習到，該背該記的東西很多沒有掌握牢。越想越急躁,越急躁學習效率越低.

二是對不利的診斷結(jié)果過分關注。擔心如果自己考不上心目中的高中，自己應該怎么辦?怎么承受得了這樣的壓力?

三是對自我認可的擔憂，學習了這么長時間，自己也非常的用功，怎么成績還是沒有起色?有相當一部分同學有這樣的思想。

四是對自己社會形象的擔憂。父母對我寄予了那么高的期望，親戚朋友知道我在學校成績還不錯，要萬一考砸了，我在他們面前如何立足，還不讓人笑話。

這些擔憂形成的焦慮如果不進行適當?shù)尼尫呕蜣D(zhuǎn)移，就會隨時隨地冒出來，在我們的頭腦中搗亂。打擊我們的信心。

點擊了解>>>學而思愛智康期末攻堅三次課&咨詢課程請撥打：

下面我們分析一下以下幾種引起焦慮的原因以及應對的對策。

先進種情況，比如那些總是認為自己還沒有學習好的同學，導致的后果，就是在學習時，習慣于“開夜車”，恨不得將所有的問題都做完，將所有做過的題目都復習一遍，他們中斷了自己已經(jīng)很少的休息和鍛煉，甚至拖延吃飯的時間，以便能“擠”出更多的時間用于學習，他們甚至不與同學交流、交往，把自己封閉起來，這種狀態(tài)可以用一個詞“強弩之末”來形容。對于處于這種狀態(tài)的考生，我建議應該保證適當?shù)腻憻�、睡眠時間。因為時間越長，并不等于效率越高，相反如果睡眠不足，特別疲倦還會使你易怒或不能適應每日的學習要求，同時長期疲倦、睡眠不足，處于緊張狀態(tài)還會使你大腦抑制，學習效率低下，因此“我抓緊了時間的心理安慰”遠不能彌補低效率學習帶來的負面效果。

對于學習了這么長時間，自己也非常的用功，怎么成績還是沒有起色這一類心態(tài)的同學，我覺得一位同學說的話非常有代表性，他對老師說：“老師，這次數(shù)學診斷，因為老師和父母對我的鼓勵，加上我的信心，我這次數(shù)學居然是優(yōu)生了。其實，我以前數(shù)學一點都不好。所以，我覺得不要總是和別人比，要和自己比，相信自己，就一定能取得成功。”要和自己比，相信自己，這句話我覺得非常正確，也希望有這類心態(tài)的同學能牢記這句話，調(diào)整好自己的心態(tài)。

對于過于擔心自己考不上理想的高中，或者擔心考不好親戚朋友笑話的同學，較好的方法那就是正視壓力，人都有這樣的一種情況，當你不知道未來會面臨什么的時候，你心中沒有底，較容易緊張焦慮。當你知道了結(jié)果，你反而沒有那么緊張了。

因此，請您預想一下，如果考不好會怎么樣?把較壞的情況說出來，其實，你會發(fā)現(xiàn)原來較壞的結(jié)果也沒有那么糟，所有問題都是有解決的方法的，你還是可以解決的，那么一切就迎刃而解。

同時有這類心態(tài)的同學也應該告誡自己，現(xiàn)在的擔心都是沒有必要的，這只是你自己在預想可能的結(jié)果，在瞎擔心。

初三這年有很多調(diào)整，較大的一次無疑就是我們的中考，所以，在中考到來之前，你們必須要做好學習計劃。想了解相關課程的同學，請撥打?qū)W而思愛智康免費咨詢電話：！

北京初三學習狀態(tài)就給大家分享到這里，另外學而思學科老師還給大家整理了一份《中考史地政復習提綱合集》。

點擊領�。骸�北京2020中考一二模試題及答案鏈接（建議新初三同學收藏）》復習資料

查缺補漏，助你備戰(zhàn)各類診斷！

部分資料截圖如下：