2020北京初二生物植物細胞的吸水

2020-05-25 17:23:08 　來源：百度文庫

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　　中考心理調(diào)節(jié)兩種方法解讀

　　一、診斷進行時

　　先進，要以平常心態(tài)對待高考，很多高考優(yōu)秀學生都有這樣的觀點，高考就是平常的診斷，只不過是考場監(jiān)考人員等換了一下而已。

　　第二，在診斷時，我們一般會遇到兩類題，一類是平時經(jīng)常在做的熟題;一類是生題和超范圍題目。遇到熟題當做生題做。診斷時繃緊這根弦，可避免低級錯誤的出現(xiàn)，有些同學，一見熟題心中大喜過望，提筆唰唰便寫，結(jié)果粗心出錯;或做到一定的步驟便做不下去，原來，功課與記憶中的熟題是兩回事。雖然自我發(fā)現(xiàn)錯誤，但時間已白白浪費了首先，戰(zhàn)略上藐視卷子，戰(zhàn)術(shù)上重視卷子，特別對簡單的題一定不要馬虎。當然，如果真的遇見熟題，甚至與訓練過的題別無二致，那當然是好事，至少在考場這樣的特殊氛圍中，多少可以消除一些緊張的情緒。而聰明的考生會抓住這千載難逢的機遇，嚴格按照解題程序，認真、細致、嚴謹、規(guī)范地完成題目，不漏掉任何一個小問題，不跳過任何一個不該省略的過程，不在任何一個細節(jié)上有所疏忽，保證解答的正確率，將分數(shù)穩(wěn)穩(wěn)當當、一分不漏的納入囊中。

　　遇到生題和超范圍題目，務必不要焦慮，更不能亂了陣腳。診斷遵循的是公平競爭原則，你難別人也難，命運不會特別眷顧某人，這時，要在心理上藐視之，在“戰(zhàn)術(shù)”上重視之。

　　二、細節(jié)問題

　　一般在考前20分鐘到達考場所在學校為宜，太早了，遇到偶發(fā)事件的可能性增大，極易破壞良好的心態(tài);太遲了，來不及安心定神，進入診斷角色的心理準備時間太短，有可能導致整個診斷在慌亂中度過，造成不必要的失誤。

　　中考前一夜，你要做什么呢?別再看書了，快收拾一下你的行裝吧——找個稍大的、結(jié)實的、透明的塑料袋，把自己的準考證、孩子證、文具等診斷必備品都放入其中，仔細檢查核對完畢后，放在書桌顯眼處。

　　心理學研究表明，低緊張有利于解決大難題，而容易的工作需要高緊張。若將此運用到診斷中，那么越是大考(期中、期末、高考)越要放松，而平時獨立功課要緊張一些才好。換言之，平時高緊張，考時低緊張，能讓人較好地發(fā)揮。中考的成功=實力+心態(tài)。因此，中考既是打知識仗，也是打心理仗。正因為如此，考前和考場上調(diào)節(jié)好心態(tài)非常重要。定位自己，理智地面對自己的實際水平，科學訂立目標。目標經(jīng)過努力能夠?qū)崿F(xiàn)，我們才能信心十足地投入復習。

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