北京中考體育29.5分

2020-04-19 10:47:11 　來源：網(wǎng)站整理

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北京中考體育29.5分！體育想拿優(yōu)異，那么你平常的訓練一定不能少，同學們其實可以在跑步的時候邊聽英語，利用時間學習很重要，但是學習之余的鍛煉更重要，畢竟你的身體是否健康才是先進位的。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京中考體育29.5分。

北京中考體育29.5分

北京中考體育29.5分算不算30

算30分的，并且診斷的時候如果覺得自己現(xiàn)場發(fā)揮得不好，可以現(xiàn)場申請延期補考。但是還是希望您能通過診斷。

這么高的分數(shù)，相信您也一定心動了。

當然，這個數(shù)據(jù)只是一個樣本數(shù)據(jù)，畢竟2018年南昌中考體育報名人數(shù)23997人，體育科目編場考生23789人。但是，根據(jù)這樣的樣本數(shù)據(jù)，我們也能看到考生們一個傾向。此外，相對于排球來說，跳繩是孩子從小就接觸的項目，熟悉度就不用說了，成為熱門選考也在情理之中。

那么跳繩的檢測設(shè)備以及科學訓練方法你知道？看看昌升羅教練怎么說：

場地器材規(guī)格及設(shè)置要求

診斷場地設(shè)在平整的地面上，采用智能儀器進行診斷，考生以組為單位在布置好的場地內(nèi)診斷，診斷跳繩為專用跳繩，含有計數(shù)芯片，不允許考生使用自帶跳繩。

診斷操作規(guī)范及要求

診斷前會給予充分時間，考生將跳繩長短調(diào)至適宜長度，系好鞋帶準備好后，聽到老師喊“開始”即開始自動計數(shù)。

考生在自己的診斷區(qū)域雙腳起跳，每跳一次且搖繩一周為一次有效，考生應(yīng)在標識的區(qū)域內(nèi)跳繩，儀器在較后5秒會語音倒計時，1分鐘時間到儀器自動停止計數(shù)。

考生只有一次診斷機會。如考生在診斷過程中鞋帶脫落或被他人影響到，得到監(jiān)考老師確認后可申請一次補跳機會。

診斷結(jié)束后，考生在電子顯示屏幕上查看成績。

診斷犯規(guī)時，當次成績無效。

考生的犯規(guī)行為

1、未采用雙腳正搖動作；

2、跳出規(guī)定的區(qū)域，影響到他人。

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體考備戰(zhàn)建議

1、2018應(yīng)該還是籃排足三選一，鑒于籃球障礙運球訓練技術(shù)目前比較成熟、每年助力能力率也比較高，可以開始籃球運球訓練，平時可以多接觸籃球，在學校多拍拍球、做一些籃球操等加強手感，籃球一般手感上來輔以籃球繞桿技術(shù)一般可以很快提高，但球性、手感需要平時積累。

排球項目相對容易助力能力，平時多練，但保證心理素質(zhì)夠好。足球如果有一定基礎(chǔ)，建議選，如果零基礎(chǔ)建議選擇其他項目。

2、早點練，很多學校或者家長基本都是下半學期才重視中考體育訓練，但短時間高強調(diào)訓練對孩子的肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)產(chǎn)生不良影響，有些孩子因此產(chǎn)生運動傷病，甚至有些孩子因此免體，把本來促進健康的事情變成了危害健康的事情，因此家長和學校都應(yīng)該早點重視起來，畢竟體育訓練以及成績的提高是一個循序漸進的過程，尤其是對青少年。

3、中考體育三項中跑步是考生丟分較多的項目。800/1000米對于大多數(shù)孩子來說“望而生畏”，其供能形式為有氧無氧混合類，對有氧供能和無氧供能的要求都很高，因此，訓練既要改善心臟和循環(huán)系統(tǒng)功能，增強有氧供能能力；又要改善肌肉工作能力，增強無氧供能的能力。所以這些能力的提高是一個長期過程，需要早點著手，特別是體重相對優(yōu)秀的孩子，需要付出更多的汗水。所以800/1000米考察的不僅有以上所說，還有兼有對考生的意志品質(zhì)的考察。

4、孩子有個體差異。每個孩子的弱項各有不同，家長可以針對弱項、多帶孩子做一些相關(guān)訓練。比如仰臥起坐，可以讓每天睡前做一分鐘或者100個，堅持一段時間就可以穩(wěn)定在一個高水平上。還有引體向上、每天在學�；蛘呒腋浇珗@引體上拉一拉，掌握悠擺動作，一般瘦點的孩子2、3個月可以8、9個，甚至助力能力。

5、2018年中考體育不知道是否還有變化，還得等教委通知。但不管中考體育風云如何變換，只要平時下功夫，科學多訓練，在明年的中考體育診斷中，孩子們一定還會考出好成績！

中考的時候要注意自己的精神問題，尤其是體育，如果感覺人不舒服，要趕緊調(diào)節(jié)一下自己的狀態(tài)，擺正自己的心理，想了解相關(guān)課程的同學，請撥打?qū)W而思愛智康免費咨詢電話：！

北京中考體育29.5分就給大家分享到這里，另外學而思學科老師還給大家整理了一份《北京中考一模復習資料》。

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