北京四中中考招生

2020-03-20 16:45:34 　來源：百度文庫

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北京四中中考招生！西城翹楚北京四中，深受北京各區(qū)家長關(guān)注、考生向往！北京市第四中學是不是你的理想院校呢？高中三年都要在那所學校學習和生活的地方，同學們在選擇學校的時候一定要深思熟慮才行哦，不過現(xiàn)在的任務就是繼續(xù)備戰(zhàn)中考，中考的成績較有話語權(quán)了。下面是小編為大家?guī)?/span>北京四中中考招生，一起來看看吧，希望可以給同學們帶來幫助喲~

　北京四中中考招生

　　1、2019年北京四中統(tǒng)招共計劃招生322人，其中01普通班除了面向西城區(qū)招生以外，對朝陽區(qū)，豐臺區(qū)，石景山區(qū)、門頭溝區(qū)、燕山區(qū)、通州區(qū)都有想對應的招生計劃，并且有一定的住宿名額。02道元班則是面向全市招生30人、本校30人;2020考生想要跨區(qū)進入北京中考也可以通過道元班和統(tǒng)招。而03普通班只面向北京四中房山分校定向招生4人。

　　2、北京四中跨區(qū)招生情況統(tǒng)計，詳見下表：

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　　中考女子800米評分標準與訓練方法

　　800米是女生中考的可能會考項目，北京四中中考招生以下是小編整理的中考女生800米評分標準和訓練方法，供參考。

　　1女子中考800米評分標準

　　2中考800訓練方法

　　1.平時鍛煉好爆發(fā)力。800米雖然屬于中長跑，但一開始的爆發(fā)力也是很關(guān)鍵的，只有搶到好一些的跑道才能在比賽中占得先機。平常訓練中要多練練腿部力量，可以綁個沙袋在小腿上練跑步。

　　2.中長跑一定要在平時注意訓練的過程中調(diào)整呼吸，較好采用的是鼻子吸氣，用口出氣。在訓練的時候不能只局限于只跑滿1500和800就好，較好是多個200~400米。

　　3.開始跑800米時，要沖刺出去搶個好跑道，但不要用盡全力，否則會后勁不足了。根據(jù)自身的能力跑就行，如果個別人跑的很猛，可以跟在他們后面，不要一開始就拼命追。

　　4.經(jīng)過沖刺跟跑階段，大約過了200米了，然后第二個200米就要調(diào)整好步伐了，盡量邁開大步，手臂抖動幅度不要太大，這時如果你沒有少有的優(yōu)勢不要領跑。

　　5.然后第三個200米到了疲勞的階段了，這時要特別注意調(diào)整好呼吸，一般是兩步一呼氣，兩步一吸氣。呼吸時要盡量加大呼吸深度，但不要張大口快速呼吸。接著按照自己的節(jié)奏勻速跑步。

　　6.較后的200到了沖刺階段了，北京四中中考招生也是較考驗耐力的時候。這時一般會跑較后的彎道，盡量利用彎道技術(shù)實現(xiàn)超越，然后在較后的100米拼勁全力進行沖刺。

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