北京中考查漏補(bǔ)缺階段緊急復(fù)習(xí)

2010-06-23 10:56:05 　來源：blog

　　中考前有一個良好的心態(tài)，對于中考成功有著舉足輕重的作用。那么，應(yīng)該以怎樣的心態(tài)面對中考呢？筆者認(rèn)為要做到“六會六保持”。

　　一是會復(fù)習(xí)，保持百倍信心。考前增強(qiáng)信心、穩(wěn)定情緒是非常重要的。為此，中考前幾天，要嚴(yán)格按照中考時間學(xué)習(xí)，上午9點(diǎn)至11點(diǎn)半復(fù)習(xí)語文和外語；下午3點(diǎn)至5點(diǎn)半復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)和綜合課。注意復(fù)習(xí)內(nèi)容不要過難，要復(fù)習(xí)每科的較基礎(chǔ)的知識，不能再做新試題、學(xué)新內(nèi)容。只有這樣，復(fù)習(xí)的是較基礎(chǔ)的知識，自然都會，輕車熟路，自然就會信心倍增。

　　二是會運(yùn)動，保持旺盛的精力。我們知道適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以消除疲勞、保持旺盛的精力。中考前幾天千萬不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動�？忌梢栽诩依锘蚴彝膺M(jìn)行俯臥撐、慢步走、做做操等運(yùn)動，切記不要劇烈鍛煉，以免體力消耗過大，身心疲憊，這對診斷無益。

　　三是會娛樂，保持輕松的心情。適當(dāng)?shù)膴蕵�，能陶冶人的性情，能有利于人保持良好的心境。所以，考前不要收看�?qiáng)烈刺激性的電視節(jié)目，尤其是武打片。尤其在診斷當(dāng)天的晚上堅決不能看。不要三五成群的打撲克、下象棋或者三五成群逛街，這樣會分散精力，不但起不到放松的目的，反而起反作用。這時可以收聽輕音樂、相聲，看看小品等放松心情的輕松節(jié)目，這樣既放松了心情又調(diào)整了心態(tài)，何樂而不為。