三個(gè)消除孩子壓力的秘訣(10)

2010-03-16 09:15:17 　來(lái)源：網(wǎng)絡(luò) 文章作者：匿名

停止思考法(點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè))

　　2、停止思考法

　　這種方法是用來(lái)克服那些經(jīng)常令人分心焦慮的觀念和思想的，較好由專業(yè)的治療員幫助效果較好，家長(zhǎng)亦可自己嘗試一下在家?guī)ьI(lǐng)孩子進(jìn)行：

　　首先先讓孩子把困擾他的觀念和想法牢記在心，然后請(qǐng)他打個(gè)手勢(shì)給家長(zhǎng)，家長(zhǎng)接著可大聲：“停!停!停。”

　　如此重復(fù)幾遍后，要孩子在治療者喊停時(shí)，在自己心中跟著喊停，然后叫他想一些其它的事，或立刻做一些可以吸引其注意的事。

　　如此訓(xùn)練多次，直至孩子能自如地停止那些困擾的思想。

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